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两手上托,意为6niU托天地间之清气BhGF两手内合下按,2uBq为将托起之气灌Td80到百会穴,并经PrTe中穴中导入下丹JzZG;两手侧摆时意ioq7拢聚体前之气,HPCX在内合时输入下SJ4Q田g2WP